- Latihan yang efektif untuk setiap kelompok otot
- Deskripsi rinci dari setiap latihan
- Panduan foto dan video berkualitas tinggi
- Riwayat semua data Anda dengan grafik interaktif kinerja Anda;
- Rencana pelatihan yang dibuat oleh pelatih pribadi top
4. Pengurang Berat Badan Wanita
“Pengurang Berat Badan Wanita” adalah aplikasi khusus wanita oleh Leap Fitness Group yang dirancang untuk membantu membakar lemak dan mengurangi berat badan di rumah.
Aplikasi ini menawarkan program 30 hari dengan latihan pembakar lemak sederhana dan efektif, berfokus pada lemak perut, paha, dan lengan, serta latihan HIIT (latihan interval intensitas tinggi) singkat (2-7 menit) yang dapat dilakukan kapan saja, di mana saja. Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna untuk melacak kalori yang terbakar dan kemajuan penurunan berat badan dalam bentuk grafik.
Program ini termasuk empat tingkatan kesulitan yang dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, membuatnya cocok untuk semua tingkatan, baik pemula maupun pro. Latihan difokuskan pada area yang sering menjadi perhatian wanita, seperti perut, paha, lengan, dan bokong, serta latihan rutin untuk semua kelompok otot utama. Aplikasi ini tidak memerlukan peralatan atau keanggotaan gym, hanya menggunakan berat tubuh pengguna untuk mengencangkan tubuh dan mendapatkan otot tanpa lemak.
5. Adidas Training: HIIT Worksout
Adidas Training oleh Adidas Runtastic adalah aplikasi kebugaran yang menawarkan latihan HIIT dan berat badan untuk seluruh tubuh tanpa memerlukan peralatan atau keanggotaan gym.
Aplikasi ini menyediakan pelatihan dari pelatih terbaik, rencana latihan, tantangan reguler, dan memungkinkan pengguna untuk membuat dan menyesuaikan latihan mereka sendiri. Fitur aplikasi mencakup lebih dari 180 latihan, termasuk latihan dasar, gerakan lanjutan, variasi push up, pull up, sit up, squat, latihan tabata, yoga, dan menari. Versi premium aplikasi menawarkan rencana pelatihan khusus, pembuat latihan, bookmark latihan, dan statistik lanjutan.
Aplikasi ini juga kompatibel dengan Wear OS dan Chromecast, dan menawarkan program loyalitas adiClub yang memungkinkan pengguna mengumpulkan poin untuk tantangan dan latihan yang dapat ditukarkan dengan akses awal ke produk, Premium gratis, acara, dan lainnya. Beberapa fitur hanya tersedia dengan pembelian Keanggotaan Premium, yang diperbarui secara otomatis kecuali dibatalkan sebelum akhir periode berlangganan.
6. FitOn Workouts & Fitness
FitOn Workouts & Fitness Plans adalah aplikasi kebugaran yang menawarkan video latihan gratis, rencana kebugaran yang dipersonalisasi, dan meditasi terpandu untuk membantu pengguna menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Aplikasi ini mencakup berbagai jenis latihan, termasuk yoga, kardio, HIIT, Pilates, Barre, dan banyak lagi, yang dapat dilakukan di rumah, di luar, atau di gym. Aplikasi ini juga menyediakan latihan eksklusif dari pelatih selebritas seperti Jeanette Jenkins, Cassey Ho, Gabrielle Union, Julianne Hough, dan Jonathan Van Ness. Fitur lainnya termasuk meditasi terpandu untuk mengurangi stres dan meningkatkan tidur, rencana kebugaran yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan pengguna, dan kemampuan untuk melacak kemajuan dan berbagi dengan teman.
Baca Juga
Aplikasi ini kompatibel dengan WearOS untuk memantau detak jantung secara real-time dan juga dapat diakses melalui TV atau komputer. FitOn memungkinkan pengguna untuk tetap termotivasi dan bugar dengan latihan yang singkat, menyenangkan, dan efektif.
7. Google Fit: Memantau Aktivitas
Google Fit adalah aplikasi kesehatan yang membantu Anda memantau aktivitas fisik dan meningkatkan kesehatan jantung dan mental. Aplikasi ini bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Asosiasi Jantung Amerika Serikat (AHA) untuk menyediakan Poin Kardio, target aktivitas yang bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Anda akan mendapatkan poin untuk aktivitas sedang dan poin ganda untuk aktivitas intens. Fitur lainnya termasuk memantau performa olahraga, pantau target harian, menghitung semua gerakan, menghubungkan dengan aplikasi dan perangkat favorit, melihat histori aktivitas, dan memantau denyut nadi kesehatan. Anda juga dapat menggunakan kamera ponsel untuk memantau pernapasan dan detak jantung.
FAQ
Apa itu aplikasi Workout?
Aplikasi Workout adalah aplikasi yang akan membantu pengguna untuk mendapatkan kombinasi latihan yang optimal, misalnya untuk menurunkan berat badan, mengembangkan otot, atau menjaga kebugaran.
Apa itu aplikasi Home Workout?
Aplikasi Home Workout adalah aplikasi yang secara khusus dirancang untuk mengatur olah raga di rumah, seperti push up dan barbel. Sehingga pengguna tidak perlu pergi ke gym untuk bisa melakukan latihan olahraga.
Apa saja aplikasi olahraga rumahan?
Beberapa aplikasi olah raga rumahan yang dibahas di artikel ini adalah
- Latihan Rumahan
- Fitness App
- Fitness & Bodybuilding
- Pengurang berat badan wanita
- Adidas Training HIIT
- FitOn
- Google Fit
Akhir Kata
Menjaga kebugaran tubuh adalah hal yang sangat penting, dan dengan bantuan aplikasi fitness, Anda bisa tetap bugar tanpa perlu pergi ke gym. Baik Anda ingin membangun otot, meningkatkan kecepatan lari, atau hanya ingin tetap aktif, ada aplikasi untuk Anda. Jadi, apa yang Anda tunggu? Mulailah berolahraga hari ini dengan salah satu aplikasi fitness terbaik di Android untuk tahun 2023!
Baca juga artikel menarik seputar teknologi di Pintar Tekno yang terkait dengan PC & Laptopatau artikel lainnya dari Mufid Hanif. Untuk informasi lebih lanjut atau kebutuhan lainnya, kamu bisa menghubungi kami melalui admin@pintartekno.id.
Sumber:
Google Play – https://play.google.com/
